Frauenselbstverteidigungstraining

stärkt Frauen in Selbstschutz, Fitness und mental Stärke- für mehr Sicherheit im Alltag.

 

Vorteile im Überblick:

 

-Effektive Schutz: Praktische Techniken 

-Selbstvertrauen: Von Unsicherheit zu starker Ausstrahlung und innerer Stärke.

- Fitness- Boost: Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.

-Situationsbewusstsein: Gefahren früh erkennen und Konflikte deeskalieren. 

- Stressabbau: Mentale Klarheit, Disziplin und Unabhängigkeit.

-Prävention: Sichere Auftreten  schreckt Bedrohungen ab. 

- Frauen only

 

Start: 10.10.2026/17.10.2026/31.10.2026

Immer Samstags a 2 Stunden 11.30 Uhr-13.30 Uhr

 

In diese Reihe erlernst Du die Basis von Selbstverteidigung Techniken. Wie ich erkenne eine Notsituation, wann darf ich mich Verteidigen, Wie Auftrete ich und wie ich mich Verteidigen.

Begrenzte Plätze und nur mit Voranmeldung.

Preis: 139€

Extra buchbar für Gruppen. Auch für Firmen, oder Einrichtungen.